Berry Smoothie



Esta es de mis bebidas favoritas en verano! Un súper smoothie lleno de nutrientes y antioxidantes.


Mete ya a congelar una banana y cualquier fruto rojo: arándanos, fresas, moras, y prepara este smoothie de desayuno, merienda o después de entrenar para recuperar energía.


Si lo sirves en un bowl, puedes comerlo con frutas, frutos secos y semillas (Uffff)



Ingredientes:


- 1/2 Banana congelada

- 1 Puño de arándanos o frutos rojos congelados

- 1 Cda. de semillas de chía o cáñamo

- 1 Taza de Agua


*Opcional:

- 1 puño de espinacas

- 1 puño de frutos secos o 1 Cda. de crema natural sin azúcar (mantequilla de frutos secos)


Preparación:


- Licúa todos los ingredientes. Agrega más agua si lo deseas.

- Sirve y disfruta antes de que se acabe el verano :)




Puedes conseguir más recetas deliciosas y nutritivas en el recetario de Mi plan de 15 días Menos es Más




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