Berry Smoothie

Esta es de mis bebidas favoritas en verano! Un súper smoothie lleno de nutrientes y antioxidantes.
Mete ya a congelar una banana y cualquier fruto rojo: arándanos, fresas, moras, y prepara este smoothie de desayuno, merienda o después de entrenar para recuperar energía.
Si lo sirves en un bowl, puedes comerlo con frutas, frutos secos y semillas (Uffff)
Ingredientes:
- 1/2 Banana congelada
- 1 Puño de arándanos o frutos rojos congelados
- 1 Cda. de semillas de chía o cáñamo
- 1 Taza de Agua
*Opcional:
- 1 puño de espinacas
- 1 puño de frutos secos o 1 Cda. de crema natural sin azúcar (mantequilla de frutos secos)
Preparación:
- Licúa todos los ingredientes. Agrega más agua si lo deseas.
- Sirve y disfruta antes de que se acabe el verano :)
Puedes conseguir más recetas deliciosas y nutritivas en el recetario de Mi plan de 15 días Menos es Más
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